北師附小-六己

 
櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排
毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。

另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除
肝、腸、 胃 、腎體內的垃圾。

如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇，因為蘋果內含半乳
醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸化。

此外，如草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內含有維他Ｃ，能清潔
腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用
了。

當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果如果腸胃容易脹
氣者，則須有所節制或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒
素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果。

吃辣，對抗幅射最勇。因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。然而
最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作
抗輻射的保護劑唷！

你也是吃辣一族.要注意腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。

少少的吃、慢慢的吃，身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的保護唷！

另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出味噌
含豐富的B12和某種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受過化療
或是；長期使用電腦的人都應該經常食用，提供給長期使用電腦的各位參考！